В данной инструкции описывается, как выйти из Матрицы и начать жить здоровым образом. Для этого необходимо отказаться от вредных привычек, очистить ЖКТ, начать разговаривать с телом, делать гимнастику и прогулки на свежем воздухе. Также важно перестать посещать низковибрационные места и сосредоточиться на дыхании. Все это поможет наладить контакт с организмом и начать жить в гармонии с природой.